Fränkischer Wirsing

Quellen

Zutaten

  • 1 mittelgroßen Wirsingkohl (ca. 1 kg)
  • 1 Teelöffel Natron
  • 200 ml Gemüsebrühe
  • 100 ml Schlagsahne
  • 2 Esslöffel Butter
  • 3 Esslöffel Mehl
  • Salz und Pfeffer und eine Prise Muskat zum Abschmecken

Zubereitung

Als erstes den Wirsing schneiden und putzen. Einfach die äußeren grünen Blätter vom Wirsing entfernen.

Den Stunk von den äußeren Wirsingblättern wegschneiden. Anschließend die Blätter in Stücke schneiden und in Wasser einweichen, während der restliche Wirsingkopf geschnitten wird.

  • Die äußeren grünen Blätter werft ihr nur weg, wenn der Wirsing nicht so ganz frisch ist und die Außenblätter beschädigt, oder bräunlich sind. Denn die grünen Blätter sind sehr wichtig für die schöne grüne Farbe im Wirsinggemüse.

Als nächstes den Wirsingkopf vierteln. Nun von jedem Viertel den Strunk abschneiden und jedes Viertel unter fließendem Leitungswasser waschen.

Anschließend überschüssiges Wasser abschütteln und in Stücke schneiden. Nun die zuvor ins Wasser gegebenen Wirsingblätter mit Hilfe eines Siebes abtropfen lassen.

Gemüsebrühe, gehackten Wirsingkohl und Natron in einen mittelgroßen Topf geben und gut mischen. Den Topf zudecken und für ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen, oder bis der Kohl weich ist.

Danach mit einem Pürierstab pürieren. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Die Butter in einen mittelgroßen extra Topf geben und bei mittlerer Hitze schmelzen. Wenn die Butter geschmolzen ist, das Mehl hinzufügen und gut verquirlen.

Als nächstes die Schlagsahne unter ständigem Rühren hinzufügen (damit keine Klümpchen entstehen), bis die Sahne aufgebraucht ist. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Nun den pürierten Wirsing unterrühren.

Etwas Wasser (ca. 60 ml) in den Topf, in dem der pürierte Kohl war, geben. Mit Hilfe eines Löffels oder Teigschabbers gut umrühren, um alle leckeren Kohl Rückstände aus dem Topf zu entfernen.

Anschließend die Wassermischung in den Topf mit der Wirsingrahmmischung geben. Zudecken und bei schwacher Hitze aufkochen lassen. Das Wirsinggemüse noch einmal abschmecken und, falls nötig, nachwürzen.

Zigeuner-Kartoffelblech

Zutaten für 4 Portionen

  • 1 kg Kartoffeln
  • 100 g Cabanossi (Knoblauchwurst)
  • 2 kleine rote Paprikaschoten (ca. 400g)
  • 1 Kugel Mozzarella (125 g)
  • 2 Zweige Rosmarin
  • 3 EL Pinienkerne
  • 100 g Sahne
  • 100 ml Milch
  • 2 Eier
  • Salz • Pfeffer
  • edelsüßes Paprikapulver
  • Fett fürs Blech

Zubereitung

25 Min. + 15 Min. Backen

  1. Ofen auf 220° (Umluft 200°) vorheizen. Ein tiefes Backblech oder zwei Pizzableche fetten. Kartoffeln schälen, in dünne Spalten schneiden. Cabanossi in Scheiben schneiden. Paprikaschoten waschen, putzen und klein würfeln.
  2. Mozzarella klein würfeln. Den Rosmarin waschen, die Nadeln fein hacken. Beides mit den Pinienkernen mischen. Sahne, Milch und Eier verquirlen, mit wenig Salz, Pfeffer sowie mit Paprikapulver würzen und gleichmäßig auf das Blech bzw. die Pizzableche gießen.
  3. Kartoffeln, Cabanossi und Paprika mischen und im Eiermix verteilen. Mit dem Mozzarella bestreuen und im heißen Ofen (Mitte) ca. 20 Min. backen. Auf dem Blech servieren.

Das schmeckt dazu Joghurt-Sauerrahm-Dip mit Schnittlauch

Austausch-Tipp Statt Paprika vorgegarte Brokkoliröschen, Lauchringe, Gemüsemais aus der Dose oder TK-Erbsen nehmen.

Hühnersuppe

Zutaten

  • 1 Suppengrün
  • 2 Hühnerschenkel
  • 1 Zwiebel
  • Lorbeer Blätter
  • Nelken

Zubereitung

  • Suppengrün schälen und in Stücke schneiden
  • Zwiebel halbieren und Lorbeerblätter mit Nelken spicken
  • Hühnerschenkel abwaschen
  • 1 Esslöffel Salz
  • Pfeffer
  • 1/2 Liter Wasser (so dass alles bedeckt ist)
  • 30min nachdem Stufe 2 im Schnellkochtopf erreicht ist